瑜伽。堅持練習

瑜珈需要長期固定的練習，你或許會想：沒有恒心和毅力就堅持不了吧？錯！每一個瑜伽喜好者之因此酷愛練瑜伽，並不是為了追求時髦，也不只僅是為了減肥、醫治失眠等等單純的目的，而是，瑜伽已然成為生活的一種需求，就象每日需求吃飯、喝水一樣。你靠恒心來堅持每日吃飯嗎？ 

繁忙、壓力、競爭……你是不是常常象個泄了氣的皮球，覺得本身體力不濟，精神不夠？ 在有關瑜伽的文字中，常常會顯示“能量”這個字眼。這種“能量”，或許不能給你眩目的大塊肌肉，但卻能確保身體內有源源不停的力氣。這種“能量”，能讓你一整天都心境澄明，神清氣爽。你想做個每日清晨一睜開眼睛就覺得精神無比充分的“超人 ”嗎？

雖然瑜伽能夠修身，但那決不是練瑜伽的終極目的。 隨著年歲的增長，地心引力的毀壞性越來越分明。即便你的體重堅持不變，但背有點兒駝，腹有點兒凸，上臂有點兒臃腫……覺得身體越來越生硬。瑜伽能讓你的身體吐故納新、固本強神、舒筋活絡，在不知不覺中堅持優雅緊致的身形，輕盈靈動的姿勢。那是自然的身體、美麗的身體。你還會僅僅是計較胖瘦嗎？

事業成功，掙錢多多，並不代表生活品質高。頸椎病？糖尿病？失眠？抑鬱症？性功效妨礙？……各種病症在困擾你嗎？ 練瑜伽並不是包治百病的神丹妙藥，但相對能改善不良趨向而向好的方面發展。瑜伽的各類姿勢，配合呼吸，經過對穴位和經絡的按摩，增進氣血的流通，調體、調心、調氣，增進自然治癒力，給衰退的身體細胞輸送去新鮮血液，按摩體內各個器官，並使其恢復功能。

越說越縹緲，但不得不說，許多學生由零開始，開始練習過瑜伽，都曾向我高興地描繪。瑜伽讓人平靜上去，不再心浮氣躁。留神境平和、知足的時分，就會對美妙的事物更為敏感。一片油綠的草地、一朵流利的白雲，都能帶因由衷的喜悅。 而更多的快樂來源於瑜伽的神秘，它乃至會改動你為人處事的觀念。不會再象以前那樣為不順眼的人或事心煩，不再鑽入自設的牛角尖，換個角度看問題。一切快樂都會因為有了瑜伽，瑜伽讓你內心真正快樂。