2014年5月25日 星期日

瑜伽。喜悅

分享下我的喜悅,有點長,希望大家有時間望一望~~嘻嘻~~~

最開心係,昨天,我相信我合格了,自己無經驗,希望在她身上學習~~所以,時不時都會請我師傅同我一起開WORKSHOP,邊教邊學。MISS BOBO第一次上我一小時的課,她的結論是:很好,很流暢。。。呢一年,我都吾會同人講我係老師,我只係分享我的學習經驗及我愛的瑜伽。。。有呢兩句話,我相信今天,我可以告訴人,WINDIE係一個全職瑜伽老師。。。雖然MISS BOBO放任我自由,但對我們的要求比任何人都高,嚴師出高徒~~~!!!!

5月,對我來說是特別的...。。。我喜歡的季節,充滿陽光和活力的~~^^。2013年5月7日,在 WORKSHOP BY BOBO SIN 投入了OL以外的另一片天空,天長得沒盡頭,這小女子開始飛得遼闊 ^^。

2010年10月,我開始接觸瑜伽~~(或者拉筋)~~
2012年10月,我認識MISS BOBO~~ (我練體式)
2013年10月,我考咗個瑜伽老師牌~~ (想追求另一片天地)
2013年10月,我開始了兼職教瑜伽~~(學而優則教...^.^)
2014年05月,我成了全職瑜伽老師一年~~

天時,地利,人和,命運的要排,我很幸運的... 亦很感恩一路走來都有無盡的好人好事,好師傅,好學生在背後支持著。。。。

由細到大,我都知道現實好殘酷,特別係商業世界,做了接近10年的文職,不斷向上爬,讀呀讀,考呀考,這10年都不斷增值自己,幾乎用盡打工的收入黎讀書進修。所謂的不斷進修,加上,工作上安份守己... 又如何?!換來的是,如果上司唔鐘意你,就要入雪櫃,然後自覺沒趣地SAY BYE BYE~~。所以呢10分的文職,除咗看盡商場的面具,及考咗好多張乜乜乜乜乜沙紙,我一啲滿足感都無..............。。。當沒有滿足感時,無論做得幾好,等可以話係~~一無所有!

捨得,捨得,沒有捨何來得,放棄了我的工作,由零開始,再追求自己的另一片天地...... 沒有天份,可以後天努力,只要肯,別人能做到的事,假以時日自己一定做到。。。在我放棄之前,掙扎再所難免,但當諗到,我爬呀爬,上呀上,無非是為咗過更好的生活,但過更好的生活就是,番工,放工,OT,無日無之埋頭REPORT,這叫生活嗎?!又會時常擔心,唔知幾時,上司唔鐘意,一句BYE BYE,是但搵個大學生,或者MASTER,DOCTOR,人工少過你一半,都可以頂上你個位。咁到時,啲努力便塵歸塵,土還土,哈哈哈~~~。。。

放棄不是軟弱,而是有更大的勇氣接受自己及新的挑戰~~。做了10年文職,相信我唔會再由頭爬過,人生有幾個10年?!EVEN我願意爬,仲有能力同啲後生鬥耐力爬嗎~~!?所以我選擇再走另一條路,而唔係繼續漫無目的地爬~~~~~~~~~~!!!! 另一條路是,我要飛,雖然拿不出一對翅膀,但可以為自己插上一對翅膀。

在我剛開始踏上這一片新開地,師傅 MISS Bobo Sin 對我說:你要用心用誠意待人,用心教,學生是會感受到的。。。。這句話,我銘記於心。。。還有另一句話是:當你踏上教室,個場就係你架,無論邊個黎上堂,都只係你學生,特首都係咁話!~~~~~~~~~~~~~~ 還有一句就是,師傅話,你無2年教學經驗,都唔好同人講你教瑜伽!。。。師傅每句話我都放在心上!亦都在實踐。。。好幸運,跟我一起走來的學生,都和我一樣,對生活有著期盼,他們知我新,我剛出黎教,但都一直跟住我。。。在這裏,我由心感謝你們,我最愛的學生們~~~。。。

坦白講,剛開始教,遇到有經驗的學生,我會怯,會震添,我相信這是大部份新人都會有的表現。感謝所有學生對我的包容,支持及鼓勵,沒有你們,當然不會有今天的我!。。最最最最最,感恩的是我遇上師傅MISS BOBO這一年來,無論我教乜,課程安排乜,佢都無過問,任由我。有時佢唔得閒,叫我代佢啲課,我都覺得無以前咁大壓力...... 因為實會有比較,佢係我老師,我係佢學生,高下立見~~~。但如今,無了這壓力,而每次代佢堂,FEEDBACK都還可以~~~(開心)。。。

最開心係,昨天,我相信我合格了,自己無經驗,希望在她身上學習~~所以,時不時都會請我師傅同我一起開WORKSHOP,邊教邊學。MISS BOBO第一次上我一小時的課,她的結論是:很好,很流暢。。。呢一年,我都吾會同人講我係老師,我只係分享我的學習經驗及我愛的瑜伽。。。有呢兩句話,我相信今天,我可以告訴人,WINDIE係一個全職瑜伽老師。。。雖然MISS BOBO放任我自由,但對我們的要求比任何人都高,嚴師出高徒~~~!!!!

做為我的老師,我上課遇上什麼問題,我會問佢,因為佢有超過10年的教學經驗。在我練習的路程,以前被稱為 "魷魚" (所謂的得個軟),老師根據我身體需要,把我所長發揮,所以我而家係蝗虫,哈哈哈...。。。

但願來緊的日子,把我所愛,所學,繼續用我的最愛來分享~~~~。。。自我要求,是進步的動力,你們的支持,是不斷前得的方向。。謝謝各位,繼續支持我吧。。。WINDIE繼續~~~舞王直腳,蝗虫走路,蠍子掂頭,孔雀開屏。。。thanks for reading ^^!!!

2014年5月24日 星期六

瑜伽。學習

我是一個簡單的人,從來沒有什麼深度,最喜歡直接了當表達我的感覺。。。一大早,有位學生WHATSAPP問我,什麼是瑜伽。。。如果用文字或者形式來解釋,我想必定又要長篇大論,我也不想搬文弄字。。。直接了當,我告訢他,瑜伽…對WINDIE來說是個很溫暖的動詞及名詞,總覺得能夠把和它長久在一起,是一種幸福。

他再問:關於 靈修”及 靈性 呢?

很坦白說,越簡單,越幸福,關於靈修”及 靈性我還沒有走到那裏,可能悟性不高,或者時機未到,也許將來會,但現在還沒有。所以我只告訴他,我心裏的感覺。。。我喜歡長久的東西。生活是長久的,所以我一直以為瑜伽就是一種生活方式的詮釋,當我瑜伽時,會感到溫暖及幸福,因為在做自己喜歡的事,覺得自由,無論身心都是。生活是要分享才會長久的,溫暖也是。

教學,教學,我一邊教,一邊學,教我學到的,學我所教的。。。我老師教我的,我學,在教我學生時候,我學。。。人生是一條漫長的學習之路,哪裏都可以學習,我不斷學習......。。。所以我教瑜伽不僅僅是教瑜伽體式,還分享我的生活,練習,成長,以及所有喜樂~~偶爾一些風雨。。因為我知道溫暖的心,每個人都可以感受到,即使的沒有深度的靈性~~^^


所以我都是用心在和每一個人分享瑜伽,每節課都用心去分享,按每個人不同的情況教不同的東西,正如我和他們說,每個人的身體狀態,生活情況都不同,所以並不是每樣東西都可以套給每個人。每一個來到我們這裏,來上我課的朋友都感受著溫暖的時光,感受到生活的平和!看到每個人的感動我就會為心底的溫暖加分。這是我最想看到的。

一種人在進步,一種人被淘汰。。。感謝大家讓我學習。。。


2014年4月14日 星期一

另一個世界

人生是一場長途旅行,最遠的旅行,不是從世界的一端去到世界的另一端,而是從心的一邊到另一邊。常夢想追尋傳說​中的美麗景色,在瑜伽世界裏,我在尋找著,體會著生命的真諦,尋找真實的自己。在彼此的身上,如何照見自己,看見別人。這世界裏,有太多的事,情,人,物~~ 不肯去面對,不肯放下,有太多的迷戀,大多的執著。

生活搖搖晃晃,跌跌撞撞~~與其這樣東搖西擺,找不到核心,不如放開,讓它跌下,從新呼吸,從心出發, 也許可以找到一片自己的天空,屬於自己那一個倒轉的世界。。。如今,我沒有像以前一直逃離,慢慢地學習過程中,學會了面對...,學會了寬容……我踏上這 旅途,追逐的腳步,感受生命的全部。





世上最好,最美,最真實,都是看不到、摸不著的,要用心去感受,用心去體會。我學著用心,用心去看,用心去聽。也許是一種精神力量,在我們用心感受的世界,用心看到真實的自己。生活中,往往不是一帆風順,走到某些地方,停住了,別人進不來,自己似乎也無法走出 去...。停住了,靜止了……這是不是代表,我們要停止了呢......??!!! NO... 這是人生的考驗及忍耐。等待是一種痛苦的煎熬,但在等待的時間,如果我們忍耐下去,同時加注自己的心血、努力、汗水。相信,有一天,一定可以跨過去,跨過 去了,等待的事情實現了。那種喜悅、滿足,完全可以把等待的煎熬完全洗去......。也許在 別人眼中是顯得微不足道,但付出過自己的能力,會顯得事情是與別不同。Those pains and tears are all inevitable experiences in life。


一直努力地尋找自己想要的東西,想過的生活,放棄的也有很多,但我不覺得可惜,因為我覺得,我沒有捨就不會有得。朋友問我:你怎樣可以做到...。

沒有,其實我沒有想去怎樣做到,只是很簡單地...放下,讓心呈空,走一步是一步,一切慢慢來!面對過去,不要逃避,而是打開身心,看看真正的自己,人沒有完美,人生總會有缺憾。懂得先放下,放下執著,不去比較,也許生命才會扭轉。The most powerful way to open, activate, energize and balance all of our chakras and keep our bodies and minds in a healthy condition is to love ourselves and others unconditionally.



種下了種子,結出了甜美的果實,願意付出,願意打開,也就會看見天使。
天很藍,地很綠,終有一天看見天使,是,我是相信的。。。
overcome all the difficulties we faced both reality and the path we are walking~~
just do it and nothing is impossible~~



傳說中,我們一生會遇到約2920萬人,結緣的機率是0.000049。
在這世界裏,我們竟然可以相遇...。
一生銘記當初我們是怎麼相遇,怎樣開始學著飛翔~~~
人生自由飛翔,生命盡情奔放,繽紛色彩叫希望。
窗外,天長得沒盡頭,多希望一生能~~飛得遼闊~~
life with LOVE & HOPE。the best part of life is happines。
Whereas the best part of happiness is LOVE!!!




2014年4月13日 星期日

再來一次

我喜歡用文字紀錄生活的點點滴滴。。。停了很久很久的BLOG,今天開始再來一次。開心,喜樂,用文字來和大家分享喜歡。。。如果累了,痛了,用文字來治療傷心及心靈,繼續我們要走的路,要完成的夢想.......。。現在的生活,如今的日子,今天的WINDIE... 還是一直沒變,變的... 只是我要走的路,我希望大家在沿路一直陪伴......給予支持鼓勵……屬於風的女子,希冀著故事的女子。。。

歲月如歌,兜兜轉轉,變變遷遷,景物依舊,但有些人,事,已今非昔比,不意外,變幻原是永恆。這些年來,我學識咗好多好多,由當初唔識死既 "死0靚妹",經過歲月的洗禮 (老咗呀=.="),已經越黎越成熟,如今已經唔會係<清兵>,心口得個勇字。人生必經階段,幸運的是,遇到的美好人和事。學習,依舊~~進步,仍在,nothing can stop me~~活著,就要不斷向前走,前進。我依然努力前行,為了一個夢想,一生唯一的一個夢想... 我亦明白,面對夢想要面對多少壓力,壓力亦是夢想原動力~~~~~~!!!

夢想是生活是的一種享受,幸福快樂源自夢想,這種是一種簡單生 活方式,我們更能體會生命的真諦。簡單的生活,其實是隨手可得的,真的的幸福也不是遙不可及,也許只是近在咫尺。人活著,只要了解到生活是品嚐生命的,而 不是自尋煩惱的,越簡單,越會覺得生命的可愛,生活的可貴,因而就會越珍惜生命中簡單的幸福。



生活在繁華的都市,腳步著實是太快了,有時放慢 腳步,聽聽自己的聲音,看看身邊的事物,也是一種享受。人生充滿著許多未知數,放慢了腳步,我們會發現最亮的演出,是自己對生活的投入。就像我對瑜伽的投入,瑜伽對我來說,無所不在,給我的快樂滿足,充滿了 生活的每一個角落。想 ...... 生活的一點一滴,這是我們最大的幸福。生活有很多意想不到的事情,放慢腳步,靜靜地欣賞著人生旅途美好的風光,細心體會,也許,我們的人生就會有著不同的 體驗,活得多姿多彩,可以畫出彩虹!

要做做一個心胸豁達開朗的人,要明白這世上沒有 非追到手不可的東西,也沒有討厭到非除之而後快的事物。我想,如果大家可以做到,快樂應該不是一件難事,我們也很容易找到身邊的快樂。心胸豁達開朗,我 想,我慢慢地學會了,這是一個善待自己,令自己快樂的方法。說起來好像很容易,其實做起來也不難,只要把心態調整過來,把遇到的困難從容地面對,也許答案 只是1+1這麼簡單。心態,絕對是對處事的結果有著莫大的影響。我慢慢地學會了,親愛的你呢?!





愛別人就是愛自己,寬恕別人也是寬恕自己,每個人的天地都可以海闊天空!

... life is so beautiful


其實,享受輕鬆,自在的心情並不是那麼難!偶爾,聽聽大自然的呼喚,
閉上眼睛,張開心眼,深深地呼吸,會發覺生活更有味道!





2014年3月27日 星期四

我的瑜伽旅程。。。

我的瑜伽旅程。。。
用我這一生最愛的,用心,用誠意來分享,我最喜歡的。學了瑜伽5年,頭三年,我沒什麼特別想要的,打好了基礎,自我認知,用了三年來打好基本功。然後在20111026日,認識了miss Bobo ... ^^! 緣分冥冥中再把我和夢想拉近了一步,其實我也沒有想過要走上這條路。因為身邊的人都說瑜珈「搵吾到食」。我無諗過要做瑜伽老師,因為我覺得自己係果啲朝九晚六的人!

朦下朦下,人上PT我又上PT,其實果陣我真係唔知發生咩事,只係MISS話我知,佢有教PT~~ 咁我就話我又上,價錢我都無問過,哈哈,唔係我好有錢,我要供樓,又要養家,又要讀書.....只不過我覺得呢MISS會比到物有所值的東西我。。。20121月開始,數下手指都跟左MISS BOBO 上左2年的PT ~~印象中,我只係二個星期因工作關係我無去上,其它日子都風兩不改。。。由初初,後彎,BOBO要我往後望到個窗,到今日我可以凌空扣到腳踝~~~

201212月,在miss bobo 的安排下我取得了瑜珈老師資格,亦在她安排下真正走上我的夢想之路。我相信的,都值的相信了,我放棄的令我擁有更多。人在學習,一種人被淘汰。我的座佑銘。有時生活,不快的種種,會令我們對生活感到厭倦,感到失望。但放棄其實係另一種方式的擁有,亦是亦一個堅強的表現。。我鼓起了無比勇氣,毅然地放棄了這份有安定收入到工作,展開了『不知前路』的生活。我不知何以得到這一份勇氣,或者是天性的一份樂觀,自己真是樂觀得無可救藥。


是呀~~樂觀的人,在每個危機中都看到機會;悲觀的人,在每個機會中看到危機。或者,我們可以接受有限的失望,但不能放棄無限的希望。我一個小女子,也會失望,也會徬徨,..........但是~~我堅信,我有手有腳,就可以靠自己努力地生活下去,再找到OL以外的另一片天空。

每天踏上yoga mat ... 我的目標都好清𥇦,我好清楚自己在做什麼,沒有他想,只有一心一意繼續我的下一個七年... 因為我知道,可以夢的時候,不要放棄夢,在可以飛的時候不要放射飛,在可以upside down 的時候努力360度看天空。



由初初,我只係一個將瑜伽當係興趣的無所事事人,到今日,我將瑜伽當係我的事業......將我所熱愛的東西分享給我的學生,我的朋友......都只係短短年半......!!! 唔係我叻,係我老師叻,佢成日都話我得,我由初初當佢係講笑~~鼓勵我~~到今日,我真係信... 我得!但我老師更得,佢將一條魷魚,打造到今時今日的WINDIE...

我喜歡瑜伽,所以一直知道瑜伽是有一種魅力。自己走出來的一條路,I can do it~~對自己沒有堅定的信心。給我愛與被愛的力量,我要做的... 就是在我PT時,YOGA MAT上的表現而己... 沒什麼難度,加油 WINDIE!!!!!!!!!!!!

今日... BOBO話,而家你開始回報了,你的一切付出,係值得架...,對... 無錯,我從來都唔敢奢望我的興趣變成我的事業,從今往後我會一直努力,無嘢可以阻到我...。。。因為我有一個堅定的信念~~ 信念是支撐我夢想的原動力........ 我要不枉此生,我要... 用我的堅強及勇敢再寫下人生更美的詩篇...........哈哈哈哈哈....我可以的,因為我係才女呀嘛...........YOYOYOY!!! THANKS SO MUCH... MISS BOBO, and my beloved friends.............windie ^^








2014年1月29日 星期三

瑜伽。感覺大不同

to all my lovely and beloved friends and students.... (pls have a little time to read it, hope you can get something new and special and wonderful....)

這是我在學生WALL上看到的,她的父親剪給她的~~ 一位支持女兒學習瑜伽,而且不斷告訴她,瑜伽是多好 ^^,在此我先向圓圓的父親致敬。。。很多家長會覺得學習瑜伽浪費金錢,浪費時間,~~ 從前,我的父母也不例外,我媽咪知我用很多錢去上一堂PRIVATE class,她的反應是:六七百蚊上一堂1小時的課,上完識飛咩。。。那時候,我沒有回答她,也不給她任何反應,只是心想:說什麼你也不會明白,我會用我的行動証明給你看,你女兒會飛的,雖然她拿不出一雙翅膀。。。如今,我開始學會飛,也懂得教我的學生飛,用行動証明了。我老師說得很好,用幾百元少吃一餐飯,少出一次街,少買一件衣服,道理一定,你學瑜伽,學來的全在自己身上~~~





不斷改變,不知不覺改變。。。我和她們一起成長,HEY~~還記得她們2013年,年初,剛來上我的BEGINNER CLASS,天呀,腳震得完全不像樣,那時,我心想:這兩個人還會不會再來呢?!意料之外,她二人一齊上完了10節課~~~... 我離開了,但她們一起跟我到荔枝角,上了初班,慢慢的,再上到中班,今天,他們可以在烏鴉上,輕易的飛,在後彎努力地拱,在倒轉堅定不移的UPSIDE DOWN...。除了他們,還有很多學生,和我一樣,共同成長。。。他們是我的第一個學生,我是他們的第一個老師,我不是特別好,只是把我學到的,練習中的經驗,把我覺得是最好的分享給他們,也感恩他們如此用心學習~~ 這感覺,讓我的心飛起來了。。。飛,我們會飛的~~~

持續練習瑜伽,身心大不同,不知不覺間己改變。這種感覺是在不斷的發現著瑜伽的美好,同時也在做不斷完善的自己。遇到任何事情,都和自己協商,不去急切,去把內心的那個聲音調大,把眼光向內收。有時候不是自己找不到問題之答案,只是眼睛裡的“欲望”總也不肯停下來,總也不肯好好的去注視一下自己。瑜伽的練習會讓我們的眼光慢慢的學會向內收,會讓我們發現自己的美好,會告訴自己:我們自己才是自己的最好的朋友。




讓我們想像一下戀愛的感覺:每天在愛的周圍被愛滋潤著,一切都感覺很美好,每天都會從對方身上發現優點,每天都會得到愛護,每天為了彼此更加相愛,而去努力學習、去進步。……無條件的接受和喜歡自己,接受和喜歡自己原來的樣子。在練習瑜伽時,在每個體式裡,我們是在不斷的和身體建立良好的溝通關係,讓彼此更為瞭解,讓彼此更為舒服,讓彼此接受“愛”的訊息,慢慢的去體會身、心、靈的和諧與完美。

練習完體式我們還要做大放鬆,再去冥想。冥想的時候,去感覺臉在微笑、心也跟著微笑,去想像在心的地方種下了一顆愛的種子,慢慢的看著它發芽、開花、結果,安詳喜悅之情慢慢的彌漫著全身。練習瑜伽,就是在不斷的發現瑜伽之美麗,自己之美麗,讓我們和瑜伽親密接觸,盡情的和瑜伽談戀愛吧!




2014年1月1日 星期三

終生事業…減肥~~KEEP FIT~~

繼續寫BLOG,那一年,這一天,無所謂什麼時間,只要是減肥瘦身,都是香港女士最愛的話題,無論肥瘦!減肥唔難,KEEP FIT難,正如創業唔難,守業難。。。^.^!!! KEEP 住唔肥,其實都唔係好難,只要有心,無乜嘢做唔到,人定勝天嘛!我天生肥胖,都可以打敗宿命~~~,只要相信自己,我唔覺得有咩難呀~~^^!!!

啲肥相一定要留住,警惕自己先得。要努力再keep下去,再減下去,一世人得幾廿年,希望可以好fit fit fit…
nothing can stop me … 一定要可以完成呢個創舉~~。。。過時過節放縱的食,無乜問題,人生無得食,比死過難受,但要識得修補,經過兩三日的修補,回到正常,個肚仔平晒。總之學識控制,.......控制自己。




這兩天,食得好清淡,完全跟足angel個meal,感覺好正,腸胃舒暢晒!又回到42kg!
早餐:草本茶,橙,APPLE
午餐:湯麵(一個細麵),豆腐,青瓜,蕃茄,金菇
晚餐:粥,橙,生菜,通菜,紅蘿蔔

今朝做左yoga。感覺都唔錯!呢張相係2年前架啦.......係咪好正呢~~~




不過而家仲正呀!哈哈哈哈哈~~我由BB PIGEON變成了...KING PIGON...........